전국 치과 기공소 지도

블로그 리뷰

• 2.토탈랩 530이상인데 529 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하나만 더 밀 걸 ... 껄껄... 3.월요일을 크로스핏으로 시작하면 일주일 내내 컨디션이 좋은 느낌이다. 다른 날들은 빠져도 월요일은 왠만하면 꼭 가야지. 1.덤벨...

  내 꿈은 다정한 할머니(20241111)

  

• 복도가 좁아 한 시야에 들어오게끔 사진을 찍지 못해 아쉬움 잠실에 위치한 작업실 VAMOS 와 댄스, 음악, 영상, 그래피티 등 여러분야의 동료들이 모여있는 레츠토탈랩(LETZ TOTAL LAB) 의 태깅 부분별 클로즈 샷....

  .(20140624)

  

• B 운동 와드를 진행했는데요 와드는 토탈랩을 기록하는 방식이었고 먼저 타바타 더블 언더를 합니다. 타바타는 20초 운동! 10초 휴식! 8세트!를 말해요 20초 동안 더블언더 하고 10초 휴식하고 이렇게...

  짱핏터의 맛동산 ✅️(20250610)

  

• 이고 토탈랩이기때문에 작전을 잘 짜야하는 와드! 행파클 연습중,,, 이날은 왔다갔다많이해야해서 영상을 못찍었다,, 왼쪽부터 1라운드~5라운드 나는 데드에서 많이...

  원 도어 님의 블로그(20250103)

  

• 또는 토탈랩수가 되는지 측정하는 오픈 와드인 거죠 ㅎㅎ 덤벨 무게는 남자 50lb(22.5kg) 여자는 35lb(15kg)입니다. WOD 설명 운동이 시작되면 먼저 덤벨 쓰러스터를 진행해요 저는 22.5kg 무게로 진행을...

  짱핏터의 맛동산 ✅️(20250213)

  

• 15분 동안 팀원 이랑 계~~~속 시간 끝날 때까지 운동하고 총 진행한 라운드 및 토탈랩수가 기록입니다! 운동이 시작되면 i go, you go여서 팀원 한 명이 먼저 3파워클린, 6푸시업, 9에어스쿼트 하고...

  짱핏터의 맛동산 ✅️(20250126)

  

• 토탈랩만 보면 리저널 챔피언의 기록이야.. 하지만 더블언더가 아닌 싱글언더라는 ㅋㅋ 끝나고는 원장님이 썰어주는 수박먹고 (간식도 주는 크로스핏032) 선미언니랑 처음으로 샤워알몸트기ㅋㅋ...

  좋아서 하는 크로스핏!!!(20140702)

  

• 추상같은 원장님의 쪼임을 셋이 골고루 들어가며 와드 진행 오늘 멤버는 영석+이니 (오전반이 흥하려나봐 새롭게 인원이 들어오고 있어ㅋㅋ) 토탈랩은 684개나 되지만, 싱글언더...

  좋아서 하는 크로스핏!!!(20140411)

  

• 마지막 로잉 50 칼로리 타면 끝이 나는 운동이에요 로잉 칼로리가 50이 딱 되는 순간의 시간이 자신의 기록이 되고 20분 안에 못 끝내신 분들은 끝날 때까지 진행하셨던 동작까지의 토탈랩이 기록이...

  짱핏터의 맛동산 ✅️(20250315)

  

• 이런 방식 으로 20분이 끝날 때까지 계~~속 운동하고 20분이 끝났을 때 여태까지 진행했던 운동의 총 라운드나 토탈랩수가 기록이 되겠습니다~!! WOD 운동 운동이 시작되면 먼저 50개 클린! 무게는...

  짱핏터의 맛동산 ✅️(20250125)